In una società sempre più frenetica e attenta alle prestazioni, per tantissime persone è praticamente impossibile trovare il tempo per dedicarsi all’allenamento. Dopo un’intensa giornata tra traffico e lavoro, infatti, l’idea di doversi sottoporre a sforzi immani in palestra è decisamente meno allettante di riposare sul divano guardando una serie TV. Vero?
Eppure anche per chi ha poco tempo da dedicare alla palestra una soluzione c’è, ovvero l’allenamento 20 minuti con elettrostimolatori EMS. Si tratta di una tecnologia innovativa grazie alla quale ogni minuto del nostro tempo viene sfruttato con la massima efficacia per regalarci un corpo sano e tonico già dalle prime sedute. Scopriamo meglio in cosa consiste.
La rivoluzione nel fitness: allenamenti rapidi ma più efficaci
L’elettrostimolazione EMS rappresenta una soluzione innovativa per coloro che desiderano ottenere risultati notevoli ma non hanno la possibilità di trascorre ore in palestra. Questo metodo di allenamento innovativo ha rivoluzionato il fitness, consentendo agli individui di ottenere risultati efficaci in tempi incredibilmente brevi.
L’EMS è un’alternativa all’allenamento tradizionale che coinvolge l’uso di elettrodi che vengono posizionati sui principali gruppi muscolari del corpo. Questi elettrodi inviano impulsi elettrici direttamente ai muscoli, stimolandoli a contrarsi. Tale contrazione muscolare è simile a quella ottenuta durante l’allenamento con elettrostimolazione tradizionale, ma con l’EMS è possibile raggiungere una stimolazione molto più intensa e in un tempo decisamente più breve.
L’efficacia di questa tecnica è stata dimostrata in numerosi studi scientifici, i quali hanno evidenziato come l’allenamento ems possa portare a un aumento significativo della forza e della tonicità muscolare, oltre a migliorare la circolazione sanguigna e la flessibilità.
Sedute EMS da 20 minuti: ecco perché sono efficaci
Uno dei vantaggi più evidenti dell’allenamento 20 minuti con elettrostimolatori EMS è la sua rapidità. Le sessioni di allenamento EMS durano solitamente solo 20 minuti, il che rende la metodologia adatta anche per le persone più indaffarate o oberate dagli impegni.
Durante una seduta EMS l’esperto posizionerà gli elettrodi sui gruppi muscolari da allenare e darà avvio al macchinario. Durante tutto l’arco del movimento gli impulsi elettrici andranno a stimolare in profondità i muscoli tramite contrazioni intense e ripetute, certamente non dolorose. Questo tipo di stimolazione permette di coinvolgere più fibre muscolari e, quindi, di massimizzare l’efficacia del movimento.
Inoltre l’EMS è particolarmente apprezzato per i risultati raggiungibili nel miglioramento della resistenza e della forza. Ecco perché si tratta di una scelta eccellente per chi deve riprendersi da un infortunio o per atleti che desiderano migliorare in modo sano le proprie prestazioni.
In definitiva, quindi, l’allenamento con elettrostimolazione EMS è una tecnica rivoluzionaria che offre risultati sicuri e in tempi estremamente ridotti.
Cosa è importante sapere prima di iniziare?
Grazie alle sessioni di allenamento di soli 20 minuti è possibile ottenere una tonicità muscolare migliore, una maggiore forza e una migliore resistenza. Il programma di allenamento verrà stabilito direttamente dall’esperto incaricato e tenendo conto di obiettivi e livello di partenza.
Gli allenamenti con Vacufit e EMS sono adatti a tutte le persone, di ogni età e di ogni preparazione atletica di partenza. Chiaramente ci sono particolari soggetti che non possono allenarsi con questi macchinari se non consultando prima il medico.
In particolare ci riferiamo a portatori di pacemaker, donne in dolce attesa, persone affette da disturbi circolatori o renali, pazienti in cura per ernia inguinale o addominale o chi soffre di specifiche patologie.
In tutti questi casi è sempre richiesto il parere del medico curante, l’unico in grado di suggerire eventuali alternative o di valutare l’eventualità di iniziare questa tipologia di allenamento.