Molte persone, in ogni angolo del mondo, devono fare i conti con periodi di scarsa produttività o di basse performance lavorative, con un generale calo di motivazione che, nella maggior parte dei casi, viene attribuito allo stress o alle circostanze esterne della nostra vita. Ciò che accade intorno a noi ha certamente una grande influenza sui nostri atteggiamenti, sulla qualità del nostro lavoro, sulla peculiare maniera con cui interagiamo con gli altri, ma non è certamente l’unico fattore da tenere in considerazione quando si cercano le cause della nostra ansia e delle nostre momentanee difficoltà. A volte, tuttavia, per comprendere le ragioni di un comportamento anomalo, o per scovare le cause dei nostri scarsi risultati in ambito lavorativo, bisogna rivolgere lo sguardo al nostro interno, nella nostra interiorità, analizzando attentamente il nostro stile di vita e la qualità complessiva delle nostre abitudini giornaliere. Le cattive performance potrebbero infatti essere il risultato di uno stile di vita sregolato e poco salutare, che nel corso del tempo potrebbe aver pesantemente condizionato l’intero organismo e le sue funzionalità, comprese quelle più squisitamente legate allo svolgimento delle attività quotidiane. Le nostre abitudini giornaliere rappresentano infatti la base fondamentale su cui erigere tutto il resto della nostra vita, come se si trattasse di un’impalcatura che ha il compito di sorreggere un imponente grattacielo. Se questa base diviene fragile, traballante, l’intero edificio rischia di crollare.
Una strategia per neutralizzare le difficoltà
Se anche voi vi trovate in un periodo complesso, in una fase della vostra vita in cui sembrate aver perso interesse per ciò che vi circonda e per le vostre attività, notando anche un significativo calo delle vostre performance, con ogni probabilità è giunto il momento di apportare dei cambiamenti alla vostra vita, e in particolare alla routine giornaliera a cui siete abituati da anni. La ragione scatenante delle vostre difficoltà momentanee potrebbe infatti nascondersi nelle pieghe dei vostri comportamenti giornalieri, ed è proprio lì che bisogna intervenire in modo più massiccio. Dovete considerare il vostro organismo come una casa infestata da qualche fastidioso insetto che non riuscite a trovare, e che deve essere snidato il prima possibile, in modo da ripristinare l’originaria armonia dell’ambiente. Quando avrete riportato una ventata di freschezza all’interno del vostro organismo, vi sembrerà di essere completamente rinati.
Attirare il cambiamento
Ciò che serve è innanzitutto la volontà di cambiare, senza la quale non si potrà andare da nessuna parte. La motivazione è infatti essenziale per questo genere di stravolgimenti, e rappresenta senza dubbio la principale forza propulsiva che guiderà passo per passo il vostro cambiamento. Il primo consiglio che vi diamo consiste nel rallentare sensibilmente i movimenti del vostro corpo e la velocità con cui parlate, in modo tale da creare utili spazi di manovra per osservare ciò che accade intorno a voi e anche per calmare la vostra frenesia, la vostra persistente agitazione. Provate a stimolare il lato più divertente della vostra personalità, mettendolo alla prova con comportamenti apparentemente sciocchi o scherzosi. Noterete che il vostro umore migliorerà sin da subito, senza quasi che ve ne accorgiate. Un ottimo metodo per darvi la carica consiste nell’ascoltare le vostre canzoni preferite e cantarle a squarciagola, magari mentre siete in macchina da soli durante il tragitto verso l’ufficio. Quando arriverete al lavoro, vi sentirete piacevolmente leggeri e di ottimo umore. Un passaggio fondamentale consiste inoltre nell’apprezzare i singoli momenti di gioia in cui potreste imbattervi nel corso della giornata, immergendovi profondamente in essi e diventando quasi un tutt’uno con loro.
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La qualità della vostra vita, in ultima analisi, dipende anche in larga misura dalle basi su cui la erigete, in particolare dalle abitudini e dalle azioni (apparentemente) insignificanti a cui ci abbandoniamo ogni giorno. Ognuna di esse, in realtà, porta con sé una luminosa promessa per il futuro.